1) Перед выходом в колледж проверь в портфеле наличие антисептических салфеток.
Антисептические салфетки используй для обработки рук по приходу в колледж, а также по мере необходимости.
Протирай антисептической салфеткой рабочее место перед началом уроков, если пользуешься компьютерной техникой, протирай мышку и клавиатуру.
2) обрати внимание на подбор одежды.
Помни про значимость комфортного теплоощущения, не перегревайся и не переохлаждайся.
3) Ежедневно измеряй температуру тела.
При входе в колледж пройди термометрию. Не волнуйся при измерении температуры. Температуру измерят взрослые с помощью бесконтактного термометра. Если температура будет больше 37.00 С – тебе окажут медицинскую помощь.
4)Занимайся в одном кабинете, закрепленным за группой.
Помни, что в период пандемии все занятия, за исключением физики, химии, физической культуры, иностранного языка и информатики проходят в специально закрепленном за каждой группой кабинете, это одна из значимых мер профилактики – не забывай об этом.
5) Что делать на переменах?
На переменах выполни упражнения на расслабление мышц спины и шеи, гимнастику для глаз.
6) Учись правильно прикрывать нос при чихании.
При чихании, кашле прикрывай нос и рот одноразовыми салфетками или локтевым сгибом руки. Береги здоровье окружающих людей.
7) Регулярно проветривай помещения.
Организуй в классе сквозное проветривание во время отсутствия обучающихся в кабинете – на переменах, а также во время уроков, которые проходят в иных кабинетах и помещениях (физика, химия, трудовое обучение, физическая культура и иностранный язык)
Помни, что недостаток кислорода во вдыхаемом воздухе ухудшает самочувствие и снижает устойчивость организма к вирусам и бактериям.
8) Питайся правильно.
Помни, что горячее и здоровое питание – залог хорошего самочувствия, гармоничного роста и развития, стойкого иммунитета и отличного настроения. Перед едой не забывай мыть руки.
9) Правильно и регулярно мой руки.
Руки намыливай и мой теплой проточной водой – ладони, пальцы, межпальцевые промежутки, тыльные поверхности кистей. Ополаскивай руки.
Суммарно время мытья рук должно составлять не менее 30 секунд.
Руки мой после каждого посещения туалета, перед и после еды, после занятий физкультурой.
10) Правила проживания в общежитии колледжа.
Соблюдай чистоту и порядок в комнате и местах общего пользования.
